Mình đã đọc và từng dịch lại câu chuyện thu hút của Ginni và Shin, những người vượt qua tiên lượng ngắn ngủi của bác sỹ và phục hồi sau khi bị ung thư giai đoạn 3,4 được miêu tả trong cuốn "Sự phục hồi triệt để, sống sót vượt qua ung thư bất chấp mọi tiên lượng" của Kelly A. Turmer. Bà Turmer đã tiếp xúc và phỏng vấn rất nhiều người mắc bệnh ung thư từ 10 nước khác nhau, bà miêu tả đó là cuộc khảo sát thay đổi cuộc đời khi bà được gặp những người tự chữa lành tuyệt vời. Từ những câu chuyện có thật kỳ diệu đó, bà đã tổng hợp và đưa ra 9 yếu tố cốt lõi, 9 điều „những người phục hồi“ đã làm để thay đổi cuộc sống, để tự chữa cho chính mình.
Bà cũng nhấn mạnh những câu chuyện đó cho chúng ta một cái nhìn sâu hơn về „khả năng tự chữa lành tuyệt vời của cơ thể“, vì có trường hợp mắc ung thư giai đoạn 4 đã phục hồi không cần đến hóa trị, xạ trị hay phẫu thuật. Và sẽ không có một ai có thể hồi phục nếu chỉ thực hiện 1 điều, với mong đợi như một thói quen của Y học phương tây, 1 yếu tố có thể cứu chữa được bệnh cũng như tin rằng bệnh tật cũng chỉ có 1 nguyên nhân như 1 con virus, hay một cái lỗi gen nào đó. „Những người phục hồi“ đều đã thay đổi, thay đổi không chỉ một phương diện mà nhiều mặt trong cuộc sống cũng như hệ thống „thân-tâm-trí“ của bản thân, vì ung thư được hình thành lên cũng bởi một „tổng hợp“ các lý do, nó cũng là lời nhắc nhở, cảnh báo để chúng ta thay đổi.
9 yếu tố được bà Tumer đưa ra như sau:
Thay đổi triệt để chế độ ăn uống: hầu hết những người mắc ung thư đều đang có một chế độ ăn chưa phù hợp: nhiều đường, các chế phẩm từ sữa bò hàng ngày, thực phẩm đóng hộp, nhiều axit, chất béo; ít rau xanh, hầu như không có củ quả tươi hay các loại thực phẩm nguyên chất, giàu vitamin. Như trong câu chuyện của Ginni mình đã dịch, bà đã thay đổi chế độ dinh dưỡng của mình để thoát khỏi bệnh ung thư vú đang ở giai đoạn 3 (https://www.heartyourhealth.blog/post/ginni-người-phụ-nữ-vượt-qua-ung-thư-vú-giai-đoạn-3-nhờ-thay-đổi-chế-độ-ăn-uống)
Chủ động kiểm soát sức khỏe của bản thân
Lắng nghe trực giác của bản thân: như trong câu chuyện của Shin, ông đã kiểm soát lại sức khỏe bị căng thẳng quá lâu, lắng nghe và hít thở vào mỗi buổi sáng để tự chữa lành cho bản thân (https://www.heartyourhealth.blog/post/câu-chuyện-của-shin-vượt-qua-ung-thư-thận-giai-đoạn-cuối-phần-1-uống-nước-sạch-và-hít-thở-vào-mỗi)
Sử dụng thảo dược và thực phẩm chức năng tăng cường (https://www.heartyourhealth.blog/post/thực-phẩm-chức-năng-cho-việc-phòng-và-chống-ung-thư)
Giải tỏa cảm xúc bị dồn nén với việc tập hít thở, thiền tập, reiki, hay bất cứ biện pháp chữa lành cảm xúc nào khác. Khi mắc bệnh, có nghĩa là không chỉ cơ thể vật lý của bạn cần quan tâm mà sức khỏe tinh thần, cảm xúc cũng cần được chăm sóc, phục hồi.
Tăng cường những cảm xúc tích cực
Tìm đến những hỗ trợ xung quanh, kết nối với những người giúp đỡ: đó là những người thân trong gia đình, bạn bè hay một nhóm, một cộng đồng những người cùng kết nối với bạn bằng tình yêu thương.
Tập trung vào những kết nối tâm thức sâu hơn: có người theo đạo Thiên Chúa, đó sẽ là những buổi cầu nguyện đều đặn; có người đã tìm đến những nhà chữa lành năng lượng; và có những người tìm đến những phương thức như Reiki để kết nối. Miễn đó là một phương thức tích cực, và cho bạn niềm tin tích cực, kết nối với chính bản thân mình sáng suốt hơn, hãy thực hiện nó.
Có những lý do sống mạnh mẽ: khi có một ý chí kiên định với quyết tâm sống và vượt qua ung thư vì một mục tiêu nào đó, bạn sẽ tìm được và thực hiện những bước trên để thay đổi, để cho mình một cơ hội tự chữa lành.
Và yếu tố thứ 10 bà nhắc đến trong cuối cuốn sách chính là „Vận động“. Vận động và thể dục là điều rất quan trọng đối với tất cả chúng ta chứ không dành riêng cho những bệnh nhân ung thư. Có những người khi bị bệnh đã quá yếu để vận động nhưng nếu còn có thể bạn hãy làm điều đó hàng ngày và nếu đã phục hồi ở mức có thể vận động, hãy bắt đầu ngay vì nó sẽ giúp con đường phục hồi của bạn tốt hơn.
Mọi điều sẽ chỉ là lý thuyết và câu chuyện của người khác cho đến khi bạn hành động, và tìm được cho chính mình một sự kết hợp phù hợp từ 10 yếu tố trên. Và mình tin rằng đó là một con đường để giúp chúng ta khỏe toàn diện, phòng chống, chữa lành nhiều bệnh tật khác, không chỉ là ung thư. Vì đó là sự thay đổi thân, tâm và cả trí của chúng ta.
Comments