Giấc ngủ an và huyệt Thần Môn

Do nhiều nguyên nhân khác nhau, có lẽ ai cũng từng có một đêm ngủ không yên giấc hay thao thức mất ngủ. Một trong những lý do đó là tâm (tim) của chúng ta không được yên, do lo lắng, hồi hộp, và để hỗ trợ vấn đề này mình ngoài việc tránh uống caffein sau 16h, ngồi thở tĩnh trước khi đi ngủ hay tìm đến một cốc trà hoa cúc thì không thể quên bấm huyệt thần môn , nó rất hữu ích để giúp bạn thông suốt tâm thần, dễ dàng ngủ yên hơn.

Huyệt thần môn thuộc đường kinh của tim, quản lý mọi thứ bệnh tật về tâm thần, có công năng an thần và khá dễ tìm, dễ tự bấm. Huyệt chính là điểm giao nhau giữa đường gấp ngang cổ tay và đường thẳng giữa ngón tay thứ 4, thứ 5. Khi cảm thấy căng thẳng, hồi hộp, thổn thức, bạn hãy thử xoa điểm này nhẹ nhàng và hít thở đều, tâm sẽ được an. Lúc đó không chỉ giấc ngủ của chúng ta được hỗ trợ mà tâm trạng những lúc lo âu, căng thẳng, buồn bực trong ngày cũng có thể được giảm một cách tự nhiên.

Hãy cho cơ thể, tâm trạng chúng ta một cơ hội tự chữa lành nhé !