Sự ưu tiên

Cách đây 6 tháng, mình được tặng một quyển sổ, có những trang để ghi “to-do list” và có những trang trắng để ghi chép hay vẽ. Mình rất thích quyển sổ đó vì nó thật sự phù hợp với mình từ thời điểm đó đến bây giờ. Trong những trang ghi việc cần làm, sẽ có 3 dòng đầu là “top priorities” – 3 việc tối ưu tiên. Khi bắt đầu những ngày đầu tiền, mình nhận ra việc nghĩ và sắp xếp trong đầu hay chỉ ghi lại trong điện thoại những việc chúng ta đánh giá là quan trọng, sẽ rất khác với việc chúng ta ngồi yên tĩnh, sắp xếp suy nghĩ, rồi mới ghi lại những gì thật sự cần chúng ta ưu tiên trong ngày, trong tuần hay trong thời gian này.

Rồi mình bắt đầu một chuỗi ngày ghi chép với 3 việc “ưu tiên hàng đầu” luôn là : tập yoga, reiki và thiền. Nghe có vẻ là chill, là nghỉ ngơi và thong dong quá chăng khi mà cuộc sống lẽ ra luôn phải là những kế hoạch và bộn bề để lo cho tương lai, cho điều quan trọng cấp bách nào đó. Nhưng tự trải nghiệm một chuỗi ngày như vậy, mình thấy “hiệu quả” của những công việc khác trong ngày tăng lên rõ rệt khi mình hoàn thành được những việc ưu tiên hàng đầu đó, vì nó giúp cơ thể và tâm trí mình khỏe mạnh, vững vàng hơn để làm việc. Và thậm chí sẽ giúp mình sắp xếp lại sự ưu tiên, mức độ quan trọng của các việc trong ngày phù hợp hơn. Vì có những việc chúng ta muốn níu giữ như một thói quen hay cho rằng nó quan trọng đôi khi lại cần được xếp sau. Xét cho cùng khi chúng ta không khỏe, tinh thần không vững vàng, chúng ta đâu thể giải quyết bất cứ việc gì một cách trọn vẹn. Nếu chúng ta không tự tìm những ưu tiên cho bản thân, thì chúng ta cũng sẽ chẳng có sức lực và tâm trí trọn vẹn để có thể làm gì cho người khác.

Sẽ có lúc chúng ta cho rằng không có thời gian dành cho những việc “tập luyện” đó, vì có rất nhiều việc cần lo, cần “ưu tiên” hơn. Trong một ngày chỉ có 24h, thật khó để bỏ ra một tiếng chỉ để yên tĩnh một mình. Nhưng một lúc nào đó khi nhận ra sức khỏe là điều quý giá đến mức nào thì có lẽ bạn sẽ sắp xếp được thôi, 60 phút ngắn ngủi cho bản thân.

Trong cuốn sách “Trái tim mặt trời”, thầy Thích Nhất Hạnh cũng viết "An lạc là một cái gì có thể hiện hữu trong giờ phút hiện tại. Bạn đừng nói: Đợi khi tôi làm xong cái này (và cái này) rồi thì tôi mới khỏe được, mới an lạc được. Cái này là cái gì vậy? Một mảnh bằng, một sở làm, một cái nhà hay sự thanh toán một món nợ? Như vậy thì bạn không bao giờ có an lạc đâu, bởi vì sau cái này sẽ có cái khác. An lạc là an lạc ngay từ bây giờ, nếu không thì không bao giờ an lạc hết. Nếu bạn thực sự muốn an lạc, thì bạn có thể an lạc ngay trong giờ phút này."

Với mình, mỗi ngày với những việc ưu tiên cho sự an lạc cũng là một cách rèn tập trước những thay đổi không như ý luôn có thể xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta bất cứ lúc nào.

Chúc mọi người tìm được những ưu tiên cho bản thân hàng ngày nhé !